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孝感儿童心理咨询挽救一个孩子,幸福一个家,西典心理咨询辅导

询盘留言|投诉|申领|删除 产品编号:290702949                    更新时间:2020-05-13
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抑郁早期症状

1. 抑郁心境程度不同,可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。生病的人感到心情沉重,没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拔。有些生病的人也可出现焦躁虑、易激动、紧张不安。

2. 丧失兴趣是抑郁病的人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐,对既往爱好不屑一顾,常闭门独居,疏远亲友,回避社交。生病的人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。

3. 精力丧失,疲乏无力,洗漱、着衣等生活小事困难费劲,力不从心。生病的人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

我有自己的好亲友,不需要跟外人说

也许你的家庭关系和人际关系都非常好。可是有时候,渴望关注和安慰的你,并不能总是得到如期的回应。也许你需要一个更好的倾听者,这个倾听者在这个当下,只关注你的感受和存在。而且你还不用担心,把真实的感受说给亲友团,他们该怎么想你,以后关系怎么处理。心理咨询与聊天的大不同,就是可以给予这样的一种安全感。比如,一个依赖型的来访者,把依赖的模式转移到心理咨询师身上,而这个心理咨询师没有察觉,下意识地在满足和鼓励来访者的依赖模式,这将导致来访者的依赖模式难以解决,咨询当然就会停滞不前了。

做正确的心理暗示

当遇到焦灼等情绪时,要问自己是否可以克服,如果你问自己你是否能做到,这样,你就可以时刻保持警惕,把注意力集中在你的工作上,从而更能***地完成工作。

定期处理往来信息和邮件

在工作中,难免需要种理各种往来的信件、电子邮件、或是各种短信等,而查看和回复这些信息会扰你的工作效率。如果能养成定时、定期处理的习惯,那么就可以有效地提高工作效率了。

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